順天堂大学医学部の小林弘幸先生のことを『なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 』を読んで知りました。 その本の中では、 なぜ、食事は一日３回なのか。 なぜ、ヨガは健康にいいのか。 なぜ、早起きは三文の特なのか。 ウォーキングとジョギング、どちらが健…