2012-12-26から1日間の記事一覧

「体内時計」の有効活用

クーリエ・ジャポン2月号の中に「体内時計」の具体的な活用法が分かりやすく書いてあって、便秘対策的にも体内時計は重要なのでメモしたいと思います。一日の予定を体内時計に合わせて組むなんて、現実的には難しい。でも、その方が仕事の効率が上がり、健…